ACQUAJUMP

Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Il tappeto elastico su cui saltare e rimbalzare, facendo il 10% della fatica in più rispetto alla normale acquagym e coinvolgendo gli iscritti in uno sport intenso e spensierato. I muscoli delle cosce, quadricipiti e glutei si tonificano, diventano elastici, riprendono tono senza caricare le articolazioni, l’altezza dell’acqua sostiene il corpo ed il tappeto elastico restituisce la spinta in modo delicato.

C’è un nuovo modo di fare fitness in acqua!!!
Quale? Stiamo parlando dell’ ACQUA JUMP, un rivoluzionario modo di tenersi in forma, bruciando un gran numero di calorie.

Di cosa si tratta? L’Acqua Jump si pratica ovviamente in piscina, attraverso l’utilizzo di uno speciale tappeto (il Jump, appunto), caratterizzato da una superficie elastica circolare con apposite molle per il rimbalzo e attaccato al fondo della piscina con dei piedini a ventosa.
L’allenamento consiste nel rimbalzare in modo regolare sul tappetino, seguendo il ritmo della musica, che accompagnerà l’esercizio ed i comandi dell’istruttore.

Benefici: rispetto allo stesso esercizio praticato sulla terraferma, l’Acqua Jump permette di tonificare meglio i muscoli delle gambe ed i glutei, grazie all’azione dell’acqua che, opponendo resistenza, “costringe” ad un sforzo maggiore. E l’acqua è anche responsabile del dolce massaggio ricevuto dal corpo nel corso dell’esercizio, con grandi benefici per la circolazione sanguigna.
Un altro aspetto di fondamentale importanza è quello che riguarda le calorie bruciate durante un allenamento sul tappeto elastico in piscina, di gran lunga superiori rispetto a qualunque altro esercizio in acqua.


 

* corso anche bimestrale

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MARTEDI' / GIOVEDI'   8:00 - 21:30

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