ACQUATICITA' IN GRAVIDANZA  -  PreParto

Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

L'attività: è il frutto della collaborazione dell'istruttrice, laureata in scienze motorie, e dell'ostetrica. Questa rimane presente per tutta l'ora ed è a completa disposizione per domande e consulenze riguardanti la fase pre-parto, il parto e la fase post-parto.

A cosa serve: La ginnastica pre-parto è una ginnastica dolce che si compone di esercizi tonificanti e rilassanti. Ha lo scopo di aumentare/mantenere il trofismo muscolare e far lavorare l'apparato cardio-vascolare della futura mamma. Il rilassamento viene raggiunto mediante l'esecuzione di esercizi respiratori e di allungamento nella vasca piccola in cui la temperatura dell'acqua è di circa 32°C .
L'acqua riveste un ruolo importante in questa attività perché:
- Sostiene il corpo, diminuisce così il peso che grava sulle articolazioni durante l'esecuzione degli esercizi in posizione verticale;
- Sostiene e permette il rilassamento durante gli esercizi svolti in posizione orizzontale nel vaschino;
- Offre una resistenza costante e continua durante gli esercizi di tonificazione senza causare un eccessivo lavoro muscolare;
- Accarezza costantemente la pelle fornendo un massaggio durante tutta l'attività;
- Esercita una leggera ma costante pressione sulle gambe (posizione verticale) favorendo il ritorno venoso;
- Permette di raggiungere posizione di allungamento difficilmente raggiungili a secco.

 

Come si svolge: L'attività si compone di:
- 30 min di attività motoria in vasca alta(29°C);
- 15 min di rilassamento in vaschino (31°C);
- 15 min domande e confronto con l'ostetrica.

I pacchetti sono da 8 o 12 Lezioni.

Orari Lezioni:
Mercoledì   ore  14:20 e 
19:20
Sabato        ore 12:30

Tutto il periodo dell'anno

Corso di Coppia
Dedicato a tutte le coppie in dolce attesa, qualunque sia il loro rapporto con l'acqua. 
Cerchiamo di costruire un'esperienza il cui beneficio principale sia il condividere emozioni positive, una maggiore sintonia di coppia, complicità e rilassatezza, al fine di vivere meglio la dolce attesa e prepararsi al parto.

Orari Lezioni:
Sabato    ore 13:30

 

Scarica il volantino:

ORARI: (la reception chiude mezz'ora prima)

LUNEDI' / VENERDI'    6:30 - 21:30

MARTEDI' / GIOVEDI'   8:00 - 21:30

MERCOLEDI'   6:30 - 22:00

SABATO   8:00 - 19:45

DOMENICA   9:00 - 16:00

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