AREA FITNESS

Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Tenersi in forma non è mai stato così facile con la ginnastica in acqua, attività che si divide in diverse discipline che si svolgono in acqua a tempo di musica, divertendosi e bruciando calorie e grassi.

Le proposte di fitness in acqua sono varie e si differenziano per intensità.

 

I vantaggi della ginnastica in acqua sonno innegabili: grazie alla resistenza dell'acqua, c'è maggiore intensità di lavoro con minor sforzo, più effetto tonificante ed un miglior consumo di calorie. In più, l'assenza di gravità in acqua permette di lavorare intensamente senza il rischio di provocare traumi o danni alle articolazioni. I corsi di acquafitness danno risultati eccellenti anche sul fronte bellezza: il massaggio esercitato dall'acqua durante l'allenamento leviga la pelle, stimola la circolazione, favorisce il drenaggio dei liquidi e combatte la cellulite.

Inoltre tutte le attività in acqua allenano l'apparato cardiovascolare, migliorano il fiato e agiscono positivamente sull'umore e sul benessere.

Il fitness in acqua si può svolgere a tutte le età ed è compatibile con ogni caratteristica di utente alla ricerca del benessere psicofisico grazie alla libertà del movimento che c'e' in acqua.

Gli obbiettivi sono il dimagrimento, il miglioramento del tono muscolare, delle capacità coordinative, condizionali e mobilità articolare, oltre a scaricare stress e la tensione nervosa.

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